Naša djelatnica i članica Udruge slijepih Šestočka Kristina Trčka Uhrin gostovala je u emisiji Normalan život na HRT-u koja se emitirala 9. svibnja 2025. Kristina je slabovidna osoba i s teškoćom govora, zaposlena i sa svojim suprugom Jasminom ( zaposlenim) u ljubavi i radosti odgaja njihovog jednogodišnjeg sina Jana.

U prostorijama Udruge slijepih Šestočka, dana 10. travnja 2025. godine ugostili smo Magdalenu Živković, diplomiranu psihologinju, koja je održala edukaciju na temu “Kako mentalni trening mindfulnessa – pune svjesnosti pomaže u suočavanju s teškoćama?”

Mentalni trening pune svjesnosti, poznat kao mindfulness, pomaže ljudima da se bolje nose s izazovima svakodnevnog života, stresom i emocionalnim teškoćama. Evo kako:

🌿 Ključne dobrobiti mindfulnessa

• Smanjuje stres i anksioznost: Redovita praksa mindfulnessa smanjuje aktivnost amigdale – dijela mozga povezanog sa strahom i stresom.
• Poboljšava emocionalnu regulaciju: Pomaže u prepoznavanju i prihvaćanju emocija bez impulzivnih reakcija.
• Ublažava depresivna raspoloženja: Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) pokazala se učinkovitom kod ponavljajućih epizoda depresije.
• Povećava koncentraciju i pažnju: Trening svjesnosti jača sposobnost fokusiranja na sadašnji trenutak, što poboljšava produktivnost i donošenje odluka.
• Pomaže kod fizičkih simptoma: Osobe koje pate od nesanice, glavobolja, bolova u leđima ili probavnih smetnji često prijavljuju poboljšanje nakon mindfulness prakse

💬 Mindfulness je koristan za

• Osobe koje se bore s depresijom, tjeskobom, paničnim napadajima
• Ljude koji su preplavljeni emocijama i teško ih reguliraju
• One koji žele poboljšati odnose, koncentraciju i opće psihofizičko zdravlje

Projekt „Skriveni pogledi“, sufinanciran sredstvima Grada Pleternice u iznosu od 2.000,00 eura, usmjeren je na unapređenje kvalitete života slijepih, slabovidnih i starijih osoba s područja Grada Pleternice i Požeško-slavonske županije. Projekt odgovara na jasno prepoznate potrebe jedne od najranjivijih skupina u društvu, kojoj su brojni životni aspekti često teško dostupni.

Slijepe i starije osobe predstavljaju specifičnu ciljanu skupinu koja se svakodnevno suočava s brojnim izazovima. Ograničena mogućnost samostalnog kretanja, ovisnost o pomoći drugih te smanjena uključenost u društvene aktivnosti često dovode do njihove izolacije iz zajednice. Takvo stanje nerijetko rezultira osjećajem odbačenosti, depresijom i drugim negativnim psihološkim stanjima, što dodatno narušava njihovu kvalitetu života.

Prethodnim analizama i izravnim radom s korisnicima utvrđena je jasna potreba za obogaćivanjem svakodnevice slijepih i starijih osoba kroz različite sadržaje i oblike podrške. Upravo iz tog razloga projekt „Skriveni pogledi“ obuhvaća niz aktivnosti usmjerenih na jačanje njihove samostalnosti, socijalne uključenosti i osobnog razvoja. Planirane su radionice, edukacije te dostupnost usluga i u ruralnim dijelovima, gdje su korisnici često dodatno zakinuti zbog udaljenosti i nedostatka javnog prijevoza.

Poseban naglasak stavljen je na nabavu tiflotehničkih pomagala, osiguravanje videćih pratitelja te organizaciju prijevoza do ruralnih područja, čime će se omogućiti kvalitetnija i kontinuirana podrška korisnicima. Ove aktivnosti značajno doprinose zadovoljavanju specifičnih potreba slijepih i starijih osoba te im omogućuju veću samostalnost i sigurnost u svakodnevnom životu.

U sklopu projekta bit će organizirani i Dani slijepih osoba, kao javni događaj s ciljem podizanja svijesti i senzibilizacije lokalne i šire zajednice o problemima i potrebama slijepih i slabovidnih osoba. Kroz promociju projekta i ovih aktivnosti javnost će imati priliku bolje razumjeti izazove s kojima se korisnici suočavaju te važnost njihove pune integracije u društvo.

Realizacijom projekta „Skriveni pogledi“ korisnicima će se omogućiti usvajanje novih znanja, vještina i iskustava, a istovremeno će se spriječiti njihova daljnja izoliranost. Projekt će doprinijeti jačanju socijalne uključenosti slijepih, slabovidnih i starijih osoba te potaknuti razvoj solidarnije i osjetljivije zajednice u kojoj nitko nije zanemaren.

Fotogalerija Udruge slijepih Šestočka sa štanda u Pleternici, u sklopu održavanja devetnice Gospi od Suza.

Dana 4.7.2024. na radionici udruge bili smo počašćeni dolaskom gospodina Stipe Vukoja koji nam je predstavio svoje prelijepe pjesme. Ovim putem mu se još jednom zahvaljujemo i s radošću iščekujemo sljedeći posjet našoj radionici.

Druženje članova Udruge slijepih Šestočka u restoranu Schön Blick u Vetovu 16.02.2024. godine.

U okviru izmjene i dopune Odluke o raspodjeli financijskih sredstava za provedbu druge godine dvogodišnjih programa udruga koje pružaju usluge asistencije osobama s invaliditetom u Republici Hrvatskoj (za razdoblje od 2022. do 2023. godine) iz Državnog proračuna Republike Hrvatske i dijela prihoda od igara na sreću za novo razdoblje od 1.8.2023. do 31.12.2023. Udruzi slijepih Šestočka za program “Budi moje oči 2” Ministarstvo rada, mirovinskog sustava, obitelji i socijalne politike odobrilo je dodatnih 5.863,55 €.

Cilj programa je pružiti pomoć slijepim osobama u obavljanju svakodnevnih zadataka kako bi se ojačalo socijalno uključivanje osoba s invaliditetom kroz daljnji razvoj i povećala kvaliteta usluge videćeg pratitelja. Programske aktivnosti usmjerene su povećanju socijalne uključenosti i unapređenja kvalitete života te poticanje što veće samostalnosti i neovisnosti življenja osoba s najtežom vrstom i stupnjem invaliditeta.

Udrugu slijepih Šestočka već niz godina slijepim osobama pruža podršku kroz uslugu videćeg pratitelja te im na taj način omogućuje veću mobilnost i pristupačnost različitim institucijama. Na raspolaganju, u dogovorenom vremenu, imaju videću pratiteljicu, ali i automobil koji im uvelike olakšava kretanje od pozicije A do pozicije B. Slijepe osobe su skupina invalida koja u velikoj mjeri ovisi o drugoj osobi, a naročito u starijoj dobi, te je ovaj program iz istog razloga od velike pomoći za slijepe osobe. Otkako je videće pratiteljice uz slijepe osobe primjećujemo da više sudjeluju u različitim aktivnostima, samostalniji su jer znaju da je uz njih netko tko će im pripomoći ili upozoriti na nešto, što s obzirom na sljepoću, mogu i sam potvrditi – rekao nam je predsjednik Udruge Marinko Zeljko

Videća pratiteljica pruža korisnicima usluge: pratnja i pomoć u različitim socijalnim aktivnostima (odlazak k liječniku, stomatologu, u ljekarnu, trgovinu, poštu, banku, kulturno-zabavne institucije i slično.), te ovisno o potrebi slijepe osobe – obuka za obavljanje kućanskih poslova; pomoć pri obavljanju administrativnih poslova slijepim osobama koje žive same i nemaju obveznika uzdržavanja niti članova obitelji u bližoj okolici – čitanje (dokumenata, pošte, uputnica, doznaka, recepata, uputa za korištenje itd.) i pisanje po potrebi.

Posao videćeg pratitelja se često u društvu olako shvaća da ga može svatko raditi, ali i on zahtjeva određene vještine, uključujući i one društveno-socijalne, svakodnevno učenje i razumijevanje, poznavanje potreba i navika svakog korisnika kako bi se što ugodnije osjećao te kako bi se što više mogao osjećati kao i svi drugi. U ovih pet godina videća pratiteljica susrela se s brojnim izazovima, ali je i naučila kako se nositi s njima. Svaki dan nosi novo zadovoljstvo što možete pomoći drugome i nada se da će i drugi prepoznati taj osjećaj i pružiti podršku slijepim osobama – istaknula je videća pratiteljica Katarina.

Ovaj vrijedni program za našu zajednicu na području Požeško-slavonske županije omogućilo je Ministarstvo rada, mirovinskog sustava, obitelji i socijalne politike sve do 31.12.2023., a nadamo se da će ga podržati i u narednim godinama kako bi se korisnicima nastavila pružati kontinuirana usluga videćeg pratitelja.

(sadržaj ovog članka isključiva je odgovornost Udruge slijepih Šestočka)